Ramadhan adalah bulan dimana umat islam menjalankan puasa. Pada ramadhan ini pula umat Islam berlomba-lomba menjalankan ibadah sebanyak-banyaknya, karena bulan ini adalah bulan berlipat gandanya semua amalan ibadah. Bahkan dipenghujung ramadhan banyak sekali  orang-orang memadati masjid untuk beri’tikaf. Ramadhan begitu dinanti dan kepergiannya disambut sukacita kemenangan nan penuh fitrah. Sedih sekali berpisah dengan bulan ramadhan, bulan pahala dilipat gandakan, bulan penuh ampunan dan bulan penuh rahmat.  

Fokus ibadah dalam ramadhan harus diimbangi dengan gaya hidup yang sehat. Gaya hidup yang sehat tentu membuat ibadah semakin lancar dan tanpa hambatan. Memulai gaya hidup sehat bukan hanya pada ramadhan saja namun juga bulan-bulan lainnya agar aktivitas berjalan dengan baik. 5 hal sederhana yang membuat gaya hidup kita menjadi sehat selama bulan ramadhan diantaranya :

• Pola hidup yang teratur

Pola hidup yang teratur disini yaitu tidak bekerja berlebihan dan begadang hingga larut malam.  Jadwalkan kegiatan sehari-hari dengan baik dan disiplin, seperti sholat tepat waktu, makan tidak telat dan istirahat yang cukup. Jika begadang kemungkinan tidak sahur sehingga badan akan terasa lemas karena kurang istirahat dan kurang asupan gizi bagi tubuh.

• Olahraga yang teratur

Dengan menjadwalkan olahraga rutin setiap pagi sebelum beraktivitas akan membuat badan fit.  Dengan melakukan olahraga setiap harinya tubuh bergerak. Jadi jika Anda pekerja yang seharian duduk di kantor dan membuat otot kaku karena gerakan monoton sebaiknya jadwalkan olahraga. 

• Makan Makanan Sehat dan Bersih

Ketika kondisi tubuh lelah, penyakit mudah sekali menyerang. Maka ketika pekerjaan yang menumpuk apalagi harus tetap berpuasa solusi agar tetap sehat adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bersih. Maksudnya, makanan bukan hanya didisplay menarik dan terlihat enak. Tetapi proses pengolahannya pun bersih. Jadi apabila Anda termasuk yang bermasalah dengan pencernaan, maka jaga asupan perut Anda dengan memilih menu makanan yang sudah terjamin kebersihannya. Jika pun ingin lebih meyakinkan lagi sebaiknya Anda memasak sendiri di rumah. Jadi Anda bisa menentukan selera Anda sendiri dan tentu Anda telah berusaha memasak dengan menu sehat dan bersih. Jaminan bersih telah Anda lakukan dari proses penyiangan makanan hingga proses pengolahan. Bahkan ada juga dengan cara membeli produk terbaik dan berkualitas. Namun  jangan kebablasan dengan belanja yang over budget bisa-bisa tanggal tua buka hanya minum air putih dan sahur makan mie rebus saja. Sebelum berbelanja untuk stock makanan selama puasa, kini Anda dapat menggunakan promo ramadhan Alfamartku  yaitu Pak Rahmat (Paket Ramadhan Hemat) mulai periode 1-30 Juni, bisa tebus murah produk yang diinginkan.

Dengan berbelanja di Alfamarku.com selain harganya hemat banyak juga promo-promo menariknya, seperti promo JSM (Jum'at, Sabtu,Minggu) hanya tiga hari dari tanggal 10-12 Juni 2016. Jangan sampai ketinggalan infonya lengkap di website http://www.alfamartku.com/. Website Alfamartku.com berisi informasi promo bulanan, informasi tentang corporate, dan kegiatan CSR apa saja yang telah dilakukan Alfamartku.com. Yuk siasati belanja hemat di Alfamart biar puasa tetap bisa makan-makanan sehat dan dompet nggak sekarat.

• Sedekah

Memang terlihat seperti membagikan harta milik kita, namun sedekah adalah memberikan hak kepada mereka yang kurang mampu. Sedekah adalah berbagi kebahagiaan terhadap sesama. Sedekah juga akan menumbuhkan rasa tolong menolong dan tentu feedbacknya akan langsung ditolong oleh Allah SWT. Tak ada yang jatuh miskin setelah sedekah, namun sebaliknya. Dengan bersedekah berarti memberikan orang lain untuk hidup bahagia. Di bulan yang mulia ini yuk banyak-banyak sedekah. 

• Berpikir Positif

Hati yang senang akan membuat seluruh organ tubuh menjadi sehat. Namun jika sebaliknya pikiran negative, dendam dipelihara semua akan berdampak buruk bagi tubuh. Salah satunya adalah kurangnya bersyukur dalam hidup dan akhirnya stress pun melanda. Ketika hati telah sakit, pikiran jadi sempit dan akhirnya aktivitas menjadi terganggu. Menjaga pikiran tetap  positif dengan cara menjalankan ibadah, menjauhi laranganNya, dan menjaga tali silaturahmi. Jika aura positif terpancar, hidup akan terasa menyenangkan. Penyakit tidak berdatangan dan bisa beraktivitas sehari-hari.

Itulah 5 Hal Sederhana Yang Membuat Gaya Hidup Kita Menjadi Sehat Selama di Bulan Ramadhan. Selamat menjalankan ibadah puasa. 

SalamSehat